A
ai: unione, armonia
aihanmi: posizione reciprocamente uguale di uke e tori
aikido: metodo per raggiungere l’armonia con l’energia dell’universo
aikiken: metodo della spada nell’aikido
aikitaiso: ginnastica tipica dell’aikido
ashi: piede
ayumi ashi: camminare portando il piede che si trova avanti verso l’esterno del corpo
B
bokken: spada di legno
buki: arma
bukiwaza: tecniche con le armi
bushi: cavaliere feudale giapponese
bushido: codice d’onore del bushi
C
cha: te
chi: terra
chudan: fascia addominale corrispondente al plesso solare
chudantsuki: pugno diretto al plesso solare
D
dan: grado attribuito con l’acquisizione della cintura nera
do: via, metodo
dojo: luogo sacro ove si pratica un’arte marziale
Doshu: Guida
dozo: prego!
E
enbukai: dimostrazione aperta al pubblico
eri: parte alta del bavero del keikogi
eritori/eridori: presa al bavero
F
futaridori: tecniche con attacco contemporaneo di 2 persone
G
gassho: posizione di concentrazione con le mani congiunte
gedan: fascia dell’addome corrispondente al basso ventre
gedantsuki: pugno al basso ventre
go: cinque
gokyo: tecnica n. 5
gyakuhanmi: posizione obliqua inversa di uke e tori
H
hachi: otto
hai: sì
haishin undo: esercizio a coppie con flessione e stiramento della schiena
hakama: pantaloni del costume tradizionale dei samurai; in aikido viene indossata dalla cintura nera
hanmi: posizione iniziale della pratica dell’aikido (piedi a triangolo)
hanmihantachiwaza: tecniche con tori in posizione seduta ed uke in piedi
hara: centro delle energie vitali
hidari: sinistra
hidarihanmi: posizione obliqua sinistra
hijikimeosae: immobilizzazione al gomito
Honbu dojo: palestra centrale
I
iaido: arte di sguainare la spada
ichi: uno
iie: no
ikkyo: tecnica n. 1
irimi: entrare nell’attacco dell’avversario
iriminage: proiezione in entrata
J
jiyuwaza: tipo di allenamento in cui colui che esegue le tecniche (tori) sceglie liberamente le tecniche da eseguire in seguito ad un determinato tipo di attacco
jo: bastone
jodan: parte superiore del corpo corrispondente al capo
jodantsuki: pugno diritto al volto
jodori: tecniche su attacco con bastone
ju: dieci
jujigarami: proiezione con le braccia incrociate
K
kaeshiwaza: contro-tecniche
kaiten: cambio del fronte di 90°o 180°ottenuto ruotando il corpo sulla parte anteriore del piede
kaitennage: proiezione in rotazione
kamae: posizione di guardia assunta all’inizio di una tecnica
kami kaze: vento divino; guerriero suicida giapponese della II guerra mondiale
kamiza: posto d’onore (in un dojo di aikido è il posto dove si colloca solitamente la foto di Ōsensei a simboleggiare la trasmissione dell’insegnamento)
kata: spalla
kata: forma
katamewaza: tecniche di immobilizzazione
katadori menuchi: presa alla spalla e colpo di taglio frontale
katadori tsuki: presa alla spalla e colpo di pugno
katana: spada
katate to eridori: presa al polso e al bavero
katate to katadori: presa al polso e alla spalla
katate to sodedori: presa al polso e alla manica
katate to sodeguchidori: presa al polso e all’orlo della manica
katate to ushiroeridori: presa al polso e alla parte posteriore del bavero
katatedori: presa con una mano ad un polso del tori
katatedori aihanmi: presa al polso in cui i due praticanti si fronteggiano entrambi in posizione aihanmi
katatedori gyakuhanmi: presa al polso in cui i due praticanti si fronteggiano entrambi in posizione gyakuhanmi
katatedori menuchi: presa al polso e colpo di taglio frontale
katatedori ryotemochi: =katateryotedori =morotedori =ryotemochi, presa al polso effettuata con entrambe le mani
katatedori tsuki: presa al polso e colpo di pugno
katateryotedori: presa al polso effettuata con entrambe le mani
katatori/katadori: presa alla spalla
keiko: allenamento
keikogi: costume di cotone bianco per le arti marziali
ken: spada giapponese
kendo: scherma giapponese; via della spada
ki: spirito, energia mentale, forza vitale del corpo
khiai: emissione sonora vocale in concentrazione
kimono: abito tradizionale giapponese
kinonagare: corrente dello spirito
kohai: ultimo compagno, allievo più giovane
kokoro: cuore, spirito
kokyu: respirazione; momento di concentrazione e di armonizzazione del singolo con la Natura
kokyu ryoku: potenza del respiro
kokyu ryoku no hosei ho: esercizio della potenza del respiro
kokyunage: proiezione con la potenza del respiro
koshi: vita, busto, zona della cintura
koshinage: proiezione con movimento di torsione del busto
kote: polso
kotegaeshi: proiezione con torsione esterna del polso
kote mawashi: torsione interna del polso
ku: nove
kubi: collo
kubishime: strangolamento
kumitachi: pratica con la spada (bokken o tachi) eseguita a coppie
kyu: grado, si attribuisce fino al conseguimento della cintura nera
kyu: arco
M
ma-ai: giusta distanza
mae: in avanti
maegeri: calcio diritto
mae ukemi: cadute in avanti
migi: destra
migihanmi: posizione obliqua destra
misoghi: esercizio di purificazione nato nell’antico Giappone che consiste nell’entrare nel getto di una cascata oppure nell’immergersi in un fiume, in un lago o nel mare
morotedori: presa al polso effettuata con entrambe le mani
mune: petto
munedori: presa al petto
munedori menuchi: presa al petto e colpo frontale con taglio verticale
munedori ryotemochi: presa al petto con entrambe le mani
munedori tsuki: presa al petto e colpo di pugno
N
nage: proiezione
nagewaza: tecniche di proiezione
ni: due
nikyo: tecnica n. 2
O
obi: cintura
okuriashi: spostamento di base; si esegue senza sollevare i piedi facendo scivolare avanti il piede posteriore prima che l’anteriore abbia compiuto il passo
okuru: inviare, spedire
omote: fronte (rispetto all’avversario)
R
rei: saluto di ringraziamento
reigi: etichetta, regole di cortesia nel dojo
ritsu: posizione eretta
ritsu rei: saluto di ringraziamento in posizione eretta
roku: sei
ryo-hijidori: presa ad entrambi i gomiti
ryo-katadori: presa ad entrambe le spalle
ryo-sodedori: presa ad entrambe le maniche
ryo-sodeguchidori: presa ad entrambi gli orli delle maniche
ryotedori: presa con due mani ai due polsi
ryotemochi: presa al polso effettuata con entrambe le mani
S
sabaki: movimento
samurai: guerriero feudale giapponese
san: tre
san: suffisso: signore, signora
sankyo: tecnica n. 3
seika no itten: il punto unico, il centro dell’uomo
seika tanden: centro della regione addominale, idealmente tre dita sotto l’ombelico; punto d’unione delle energie psicofisiche dell’uomo
seiza: concentrazione in posizione seduta
senpai: primo compagno, allievo più anziano
sensei: maestro
seppuku: suicidio rituale mediante il taglio dell’addome
shiho giri: taglio su quattro lati
shihonage: proiezione su quattro lati
shikko: camminare sulle ginocchia
shin: anima, sentimento
shomen: parte anteriore, fronte, facciata
shomenuchi: colpo frontale con taglio dall’alto verso il basso
shomentsuki: colpo frontale con pugno
sichi: sette
sotai dosa: esercizi preparatori a coppie
soto: fuori, esterno
sodedori: presa alla parte inferiore della manica (corrispondente alla zona dell’avambraccio)
sodeguchidori: presa all’orlo della manica
seiza: concentrazione in posizione seduta
sotokaitennage: proiezione rotatoria esterna
suwariwaza: tecniche in posizione seduta
T
tachi: =ken, spada
tachi-: in piedi, in posizione eretta
tachidori: tecniche su attacco con spada
tai: corpo
tachiwaza: tecniche in piedi
taisabaki: tecniche di spostamento
tanden: v. seika tanden
tandoku dosa: esercizi preparatori individuali
tanto: pugnale
tantodori: tecniche su attacco con pugnale
tatami: materassina, stuoia di paglia
te: mano, braccio
tekubi: polso
tekubi osae: immobilizzazione al polso (v. yonkyo)
ten: cielo
tenchinage: proiezione cielo-terra
tenkan: cambio di posizione con movimento circolare della gamba posteriore
tori: chi è attaccato ed esegue le tecniche
tsuba: elsa artisticamente lavorata della katana giapponese
tsughiashi: spostamento di base: camminare senza sollevare i piedi, facendo scivolare in avanti il piede posteriore sino a toccare quello anteriore
tsuki: pugno
U
uchi: dentro
uchikaitennage: proiezione rotatoria interna
ude: braccio
udekimenage: proiezione con leva sotto il braccio
ude nobashi: immobilizzazione con leva sul braccio(v.gokyo)
ude osae: immobilizzazione con il braccio a terra (v.ikkyo)
uke: chi nell’eseguire la tecnica fa la parte dell’attaccante
ukemi: cadute
ura: retro (rispetto all’avversario)
ushiro: indietro
ushiro ukemi: cadute all’indietro
ushirowaza: tecniche in cui tori è attaccato da dietro
ute: colpite!
W
Waka Sensei: il giovane Maestro, successore del Doshu
wakizashi: spada giapponese corta
waza: tecniche
Y
yoko: lato
yokomenuchi: colpo laterale con taglio dall’alto verso il basso
yon: quattro
yonkyo: tecnica n. 4 (v. tekubi osae)
yoshi: buono
yu: esistere
yudansha: chi ha conseguito la cintura nera
Z
za ho: sedere sui talloni
za rei: saluto di ringraziamento in ginocchio
za zen: sedere in meditazione secondo la pratica Zen